Nos la pasamos todo el día comiendo por que los expertos dicen una cosa u otra, y es que a veces pienso que estos consejos son como los horóscopos del Cuore o de cualquier revista de verano. A continuación una recopilación de algunos “consejos de los expertos”, que si los seguimos todos comeríamos más calorías diarias que las 10.000 de Phelps.
Los expertos recomiendan que debemos:
1) Comer 5 frutas y hortalizas distintas al día.
2) Beber una copa de vino al día.
3) Beber entre 5 y 10 vasos de agua al día.
4) Consumir entre 8 y 10 galletas al día con un vaso de leche.
5) Hacer 5 comidas ligeras al día.
6) Comer 100 gramos de Jamón Serrano para tener a raya el colesterol.
7) Comer pescado dos veces por semana y huevos cada día para prevenir la degeneración macular.
Siete aceitunas al día para darnos energía.
….y por último, dar 10 mil pasos diarios para estar saludable.
